“La fatica non è mai sprecata. Soffri, ma sogni”. Pietro Mennea Half Marathon

“La fatica non è mai sprecata. Soffri, ma sogni”. Così disse una volta il grande Pietro Mennea, una frase che racchiude tutta l’essenza dello spirito e dell’abnegazione di un atleta

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Ecco perché in molti soffriamo di dolori ai piedi ed alle gambe

Non ci sono radici ai nostri piedi, essi sono fatti per muoversi. (David Le Breton) Partiamo con qualche considerazione sui nostri piedi: – In posizione eretta l’unica area del nostro

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Il buongiorno si vede dal mattino: ecco come si sveglia un runner

I consigli per un risveglio perfetto per un running: è un momento fondamentale della giornata Prima di alzarti allungati bene e sbadiglia fino a sentire che tutti i muscoli del

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Record ed emozioni alla 10ª Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon

(Verona) – E’ stata una decima edizione da record per la Gensan Giulietta e Romeo half Marathon che si è corsa questa ieri a Verona. Record del percorso, di pubblico,

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Le corse di questa settimana

DATA GARA LUOGO LINK 18/02/17 3^ CROSS LIDO DI NOTO SIRACUSA (SR) – CORSA CAMPESTRE 19/02/17 6^ ROCK E RUN OSTIA (RM) – CORSA SU STRADA 19/02/17 3° TRAIL TREMENDO

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Problemi muscolari? Ecco come recuperare

Il miglior amico del runner? In questo caso è l’alimentazione C’è chi dice tre, c’è chi dice cinque, fatto sta che milioni di italiani hanno le scarpe da running ai

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Nuove classifiche on line 13/02/2017

DATA GARA LUOGO KM 12/02/2017 VERTICAL FAETA ASCIANO (PI) 3,5 12/02/2017 CIRC. MONGA – PIOLTELLO ( V TAPPA – SM50 E OLTRE) PIOLTELLO (MI) 4 12/02/2017 CIRC. MONGA – PIOLTELLO

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Nuove classifiche on line 11/02/2017

DATA GARA LUOGO KM 05/02/17 3° TRAIL DELLA MEZZA LUNA DELL’ACQUA ALLUMIERE (RM) 21 05/02/17 TRAIL DEL MONTE PENNA PAPPIANA (PI) 30 05/02/17 40° TROFEO LOLLI AUTO ZOLA PREDOSA (BO)

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Acido lattico nei muscoli: cause e consigli per sconfiggerlo

E’ il primo ostacolo ai nostri allenamenti, ma l’acido lattico si può prevenire e soprattutto combattere. Chi non ha mai provato nello sport il male ai muscoli e la sensazione

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